7、胃口放上菜花 、大增的蔬将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。菜薯菜花放微波炉内高火叮熟 。泥芝蔬菜尽量切得小块些 ，士焗抹匀。让孩
材料：西兰花50克 、胃口西兰花 、大增的蔬
2 、用蔬菜模压出小花 。
4 、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，
6 、
2 、也可以换成其它的蔬菜来制作。撒在蔬菜上面 ，倒少许玉米油在烤盘上，芝士片2片 、花菜50克 、玉米油少许
制作过程 ：
1 、胡萝卜去皮切成片，趁热将土豆用勺子压成泥 ，
5、土豆泥裹着蔬菜 ，
9 、土豆1个 、味道更好 。
捞出沥干水份。出炉后 ，切成薄片 ，3、
小贴士 ：
1 、浸泡好菜花和西兰花切成小块。烤约20分钟左右 ，把菜花 、
8 、
3 、胡萝卜花 ，蔬菜表面金黄即可 。再把芝士片撕成小块 ，加入1小匙盐拌匀 。土豆去皮，西兰花、
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